Doa Sebelum dan Sesudah Tidur Beserta Artinya, Mudah Dihafal Anak-anak

Ilustrasi berdoa. Foto: Freepik.

EDUKASIA.ID - Anak-anak adalah pribadi yang cepat menyerap ilmu. Karena itu, mengenalkan doa-doa harian sejak dini sangatlah penting, termasuk doa sebelum tidur dan sesudah bangun tidur.

Mengutip dari buku Kumpulan Doa Sehari-hari terbitan Kementerian Agama (2013), berdoa adalah bentuk permohonan atau permintaan pertolongan kepada Allah SWT.

Berdoa dilakukan dalam berbagai keadaan, termasuk saat hendak tidur dan saat bangun tidur.

Hal ini tidak hanya menjadi bentuk ibadah, tetapi juga kebiasaan baik yang bisa melatih anak-anak untuk selalu ingat kepada Allah SWT dalam keseharian mereka.

Berikut ini adalah bacaan doa sebelum dan sesudah tidur yang bisa diajarkan kepada anak-anak:

Doa Sebelum Tidur

بِاسْمِكَ اللهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوْتُ

Bismika Allahumma ahyaa wa amuut.

Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati.” (HR. Bukhari dan Muslim)

Doa Sesudah Bangun Tidur

الحَمْدُ لِلهِ الًّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرُ

Alhamdulillahil ladzi ahyaanaa ba’da maa amaatanaa wa ilaihin nusyuur.

Artinya: "Segala puji bagi Allah, Tuhan yang menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nyalah kami akan kembali (dibangkitkan).”

Adab Tidur dalam Islam

Mengutip laman resmi Baznas, berikut ini beberapa adab tidur yang dianjurkan dalam Islam dan bisa mulai dikenalkan kepada anak-anak:


1. Niat Tidur sebagai Ibadah: Anak-anak bisa diajarkan untuk meluruskan niat sebelum tidur, bahwa tidur bukan hanya karena lelah, tetapi untuk menyegarkan diri agar bisa bangun dan kembali beribadah esok harinya.

2. Membersihkan Diri dan Berwudhu Sebelum Tidur: Rasulullah SAW menganjurkan untuk berwudhu sebelum tidur, sebagaimana dalam hadits riwayat Bukhari dan Muslim: "Apabila engkau hendak menuju tempat tidurmu, maka berwudhulah sebagaimana engkau berwudhu untuk shalat.”

3. Posisi Tidur yang Dianjurkan: Rasulullah SAW menganjurkan tidur dengan posisi miring ke kanan, dengan tangan kanan di bawah pipi kanan.

4. Membaca Doa dan Dzikir Sebelum Tidur: Membaca doa serta dzikir lainnya merupakan sunnah sebelum tidur yang sangat dianjurkan.

5. Tidak Tidur Terlalu Larut dan Menghindari Tidur Pagi: Rasulullah SAW tidak menyukai tidur setelah shalat Subuh karena waktu pagi adalah waktu yang penuh berkah dan baik untuk memulai aktivitas.

Itulah doa dan adab tidur yang bisa diajarkan kepada anak. Semoga bermanfaat!