Mengenal Lebih Dalam Intrusive Thoughts

Intrusive Thoughts. Foto: Tangkapan Layar Tiktok @nutriwel.id

EDUKASIA.ID – Apakah Anda pernah berpikir tentang sesuatu yang mengganggu, tidak masuk akal, sejenis pikiran yang tidak diundang, tidak diinginkan, dan sering kali bertentangan dengan nilai atau keinginan terdalam dari diri Anda? Jika iya, mungkin Anda sedang mengalami intrusive thoughts.

Di aplikasi TikTok, frasa ‘letting my intrusive thoughts win’ menjadi populer digunakan dalam video yang menampilkan tindakan impulsive atau konyol seperti menekan tombol alarm tanpa alasan atau melakukan aksi spontan lainnya.

Menurut halodoc.com, intrusive thoughts adalah gambaran atau pemikiran yang tidak diinginkan dan sering kali muncul secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas. Meskipun umumnya tidak mencerminkan niat atau keinginan seseorang, pikiran ini dapat menyebabkan kecemasan, rasa bersalah, atau bahkan ketakutan terhadap diri sendiri.

Perlu diketahui bahwa intrusive thoughts sering kali menjadi gejala utama dalam Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Penderita OCD biasanya merasa terganggu oleh pikiran tersebut dan berusaha meredakannya dengan melakukan kompulsi misalnya mencuci tangan berulang karena takut terkontaminasi, atau terus mengecek pintu karena takut ada bahaya. Meskipun begitu, tidak semua orang dengan intrusive thoughts memiliki OCD. Jika pikiran tersebut tidak menyebabkan distress atau tidak menimbulkan perilaku kompulsif, maka bisa jadi itu hanya bagian normal dari aktivitas otak.

Kendati terdengar menyeramkan, penting untuk diketahui bahwa hampir setiap orang pernah mengalaminya pada suatu waktu. Pikiran ini biasanya tidak memiliki arti khusus dan bisa hilang dengan sendirinya.