Sering Gugup Saat Jadi MC? Coba 5 Cara Ini Biar Lebih Tenang

Ilustrasi pembawa acara. Foto: Freepik.

EDUKASIA.ID - Pernah merasa gugup luar biasa saat diminta menjadi pembawa acara atau MC? Jantung berdebar, tangan dingin, pikiran tiba-tiba kosong semua terasa campur aduk.

Nah, jangan khawatir, kamu tidak sendirian kok. Bahkan pembawa acara berpengalaman pun masih bisa merasa grogi di awal.

Lalu, bagaimana agar kita bisa mengendalikan kegugupan sebelum tampil?

Dilansir dari laman Sekretariat Negara Republik Indonesia, berikut ini lima cara yang bisa membantu kamu agar tidak gugup saaf jadi MC:

1. Sadari bahwa gugup tidak membuatmu tampil lebih baik

Rasa gugup biasanya muncul karena kita takut tampil buruk atau membuat kesalahan. Namun, justru karena gugup, kita bisa terlihat tidak percaya diri.

Cobalah untuk menyadari perasaan tersebut, lalu arahkan pikiranmu pada hasil yang positif. Bayangkan dirimu tampil dengan baik, mendapat apresiasi, dan merasa bangga setelahnya. Visualisasi seperti ini bisa membantu menenangkan pikiran dan membangun rasa percaya diri.

2. Jangan lewatkan sesi briefing

Sesi briefing adalah momen penting untuk memahami alur dan teknis acara. Informasi yang kamu dapatkan saat briefing akan membuatmu lebih siap menghadapi berbagai kemungkinan yang bisa terjadi di panggung. Ketika sudah tahu detail acara, kamu akan lebih mudah berimprovisasi dan mengisi kekosongan jika ada momen tidak terduga.

3. Datang lebih awal untuk menguasai suasana

Datang ke lokasi acara setidaknya satu atau dua jam sebelum mulai bisa sangat membantu. Kamu bisa mengenal ruangan, mengecek peralatan, dan menyesuaikan diri dengan suasana. Dengan begitu, kamu tidak merasa tergesa-gesa dan lebih siap untuk tampil.

4. Lakukan pemanasan dengan senam mulut

Senam mulut atau latihan mengucapkan huruf vokal A-I-U-E-O bisa membantu memperjelas artikulasi. Latihan ini memperkuat otot-otot mulut dan membuatmu lebih siap saat harus berbicara di depan banyak orang. Kegiatan sederhana ini sangat bermanfaat, terutama jika dilakukan sebelum acara dimulai.

5. Minum air putih untuk menenangkan diri

Saat gugup, tubuh menjadi tegang dan mulut terasa kering. Minum air putih, terutama yang hangat, bisa membantu menenangkan sistem saraf dan membuatmu lebih rileks. Dengan tubuh yang lebih tenang, kamu bisa berpikir lebih jernih dan berbicara lebih lancar.

Itulah ulasan mengenai cara mengatasi rasa gugup saat menjadi pembawa acara. Semoga bermanfaat ya!